5 Βασικοί κανόνες για να κάνουν τα παιδιά ποδήλατο με ασφάλεια
Το ποδήλατο φαίνεται να έχει κάνει δυναμική επιστροφή στις μέρες μας. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι το επιλέγουν ως μέσο μετακίνησης αλλά και άθλησης. Ωστόσο, δεν είναι λίγα τα ατυχήματα, οι τραυματισμοί, ακόμα και οι θάνατοι, που συμβαίνουν στον δρόμο καθημερινά λόγω ελλειπούς προετοιμασίας και κατανόησης των κανόνων οδηγικής συμπεριφοράς και ασφάλειας.
Γιατί είναι σημαντικό να κάνουν τα παιδιά ποδήλατο με ασφάλεια;
Περισσότερα από 300.000 παιδιά εμπλέκονται σε τροχαία ατυχήματα, εκ των οποίων τα 10.000 καταλήγουν σε σοβαρούς τραυματισμούς. Στο μεγαλύτερο ποσοστό πρόκειται για τραυματισμούς στο κεφάλι.
Είναι, επομένως, σημαντικό να μάθουμε στα παιδιά από τη στιγμή που ξεκινούν να μαθαίνουν ποδήλατο, ότι τα ποδήλατα είναι οχήματα που έχουν τα ίδια δικαιώματα αλλά και ευθύνες στο δρόμο όπως τα αυτοκίνητα και οι μοτοσυκλέτες.
Η ποδηλασία είναι διασκέδαση και μια πολύ ωραία μορφή άσκησης, υπάρχουν, όμως, 5 βασικοί κανόνες που θα βοηθήσουν το παιδί σας να αποφύγει τα ατυχήματα και τους τραυματισμούς κάνοντας ποδήλατο με ασφάλεια.
«Keep your eyes on the street, fet on the pedals and palms on the handles, because bicycles are fun but accidents are not.»
Κώστας Νικολακόπουλος
ΚΑΝΟΝΑΣ 1ος: ΠΑΝΤΑ ΦΟΡΑΜΕ ΚΡΑΝΟΣ
Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι όταν φοράμε κράνος η πιθανότητα να τραυματιστούμε σοβαρά στο κεφάλι μειώνεται εως και 85%. Κάθε βόλτα με ποδήλατο, ακόμα κι αν είναι μέχρι την επόμενη γωνία, θα πρέπει να ξεκινάει φορώντας το κράνος.
Διαλέξτε για το παιδί ένα κράνος ελαφρύ και στο σωστό μέγεθος, προκειμένου να ταιριάζει και να εφαρμόζει απόλυτα στο κεφάλι του και δείξτε του το σωστό τρόπο για να το φοράει. Αυτό σημαίνει:
- Φροντίζουμε το κράνος να καλύπτει το μέτωπο και πάντα το δένουμε, προσαρμόζοντας το μήκος των υμένων (ούτε πολύ χαλαροί, ούτε πολύ σφιχτοί).
- Δεν φοράμε καπέλο, σκουφί, ή οτιδήποτε άλλο κάτω από το κράνος.
- Προσέχουμε το κράνος μας και σε περίπτωση που χαλάσει το αντικαθιστούμε. Ένα χαλασμένο ή ταλαιπωρημένο κράνος δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικό στην προστασία του.
ΚΑΝΟΝΑΣ 2ος: ΕΠΙΛΟΓΗ ΚΑΙ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ
Διαλέγουμε το ποδήλατο του παιδιού να είναι στο σωστό μέγεθος. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει τα χέρια του να φτάνουν το τιμόνι χωρίς να τεντώνεται και τα πόδια του να ακουμπούν στο έδαφος. Δεν υπάρχει το «θα μεγαλώσει και θα φτάνει». Ένα ποδήλατο μεγάλο ή βαρύ αυξάνει τις πιθανότητες ατυχήματος και τραυματισμού.
Επίσης, φροντίζουμε να εξοπλίσουμε το ποδήλατο με κουδουνάκι, ανακλαστήρες και φώτα ώστε να είναι όσο γίνεται περισσότερο ορατό από τους υπόλοιπους οδηγούς στον δρόμο.
Τέλος, φροντίζουμε για τη συχνή συντήρησή του, ώστε τα φρένα, τα λάστιχα και η αλυσίδα να είναι πάντα σε άριστη κατάσταση. Το ύψος της σέλας καλό είναι να ελέγχεται, επίσης, συχνά καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν γρήγορα.
ΚΑΝΟΝΑΣ 3ος: ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΣΩΣΤΟ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ
Μαθαίνοντας ισορροπία ή κάνοντας ακόμα με βοηθητικές, τα παιδιά θα πρέπει να μάθουν, πάντα:
- Να κρατάνε και με τα δύο χέρια το τιμόνι.
- Να μην φοράνε ακουστικά με μουσική για να έχουν ηχητική επαφή με ό,τι συμβαίνει στον δρόμο γύρω τους.
- Να μην κρατούν οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο με τα χέρια τους (πχ. μπουκάλι με νερό, βιβλία). Ας επιλέξουν ό,τι έχουν να το βάλουν σε ένα σακίδιο πλάτης.
- Να σταματούν αποτελεσματικά το ποδήλατο. Εκτός από τα φρένα, σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης μπορούν να σταματήσουν πέφτοντας σωστά στο πλάι.
ΚΑΝΟΝΑΣ 4ος: ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΟΔΗΓΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ
Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν τους βασικούς κανόνες οδηγικής συμπεριφοράς, καθώς αργά ή γρήγορα θα μετακινηθούν ανάμεσα σε άλλα οχήματα.
Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να κρατάνε τη δεξιά πλευρά του δρόμου, χωρίς να πλησιάζουν πολύ τα σταθμευμένα αυτοκίνητα (ποτέ δεν ξέρεις πότε θα ανοίξει μια πόρτα).
Επίσης, να σταματάνε σε κάθε διασταύρωση και να κοιτάζουν δεξιά-αριστερά πριν τη διασχίσουν και να υπακούουν στις οδηγίες που τους δίνουν τα σήματα και τα φανάρια στους δρόμους.
ΚΑΝΟΝΑΣ 5ος: ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΔΙΝΟΥΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ
Είναι ο ρόλος μας ως γονείς να υπενθυμίζουμε στα παιδιά τους κανόνες κάθε φορά πριν βγούμε για βόλτα με το ποδήλατο. Ωστόσο, τίποτα δεν αποτελεί μεγαλύτερο μάθημα από το ζωντανό και εφαρμοσμένο παράδειγμα που δίνουμε εμείς οι ίδιοι.
Επομένως, φοράμε κράνος, φροντίζουμε το ποδήλατό μας να είναι σε καλή κατάσταση, δεν φοράμε ακουστικά και δεν κρατάμε πράγματα και πάνω απ’όλα υπακούμε στους κανόνες σωστής οδηγικής συμπεριφοράς.
